Por que perdemos tanto cabelo diariamente?

Muitas pessoas se assustam ao ver uma grande quantidade de cabelos caídos ao final do banho ou após pentear as madeixas. A queda dos fios é uma situação normal na maioria dos casos, mas em algumas situações isso significa problema.

Perder de 50 a 100 fios de cabelo a cada dia é totalmente comum a qualquer pessoa saudável, segundo a Academia Americana de Dermatologia. Porém, determinadas condições podem contribuir para aumentar essa taxa de queda.

Antes de entender se a perda dos fios é problemática ou não, vale compreender o ciclo capilar. De modo geral, o crescimento do cabelo acontece em quatro estágios, com o anágeno sendo a primeira fase, seguido pelo catágeno, a telógena e a exógena.

Cada pessoa passa por esse ciclo de 10 a 30 vezes, em média, como destaca o Live Science. A situação tende a piorar a partir do momento em que envelhecemos, tornando a etapa anágena, de crescimento do cabelo, cada vez mais curta e simplificada.

Quando a queda de cabelo é anormal?

Perder alguns fios de cabelo diariamente é normal e pode ter relação, também, com hábitos como escovar demais as madeixas e usar penteados que forçam o couro cabeludo, como o “rabo de cavalo”. Mas se a queda começar a acontecer em excesso, é interessante investigar as possíveis causas.

Estresse, ansiedade, alterações hormonais, aumento de peso, ausência de nutrientes e a utilização de produtos químicos no couro cabeludo são alguns dos fatores que potencializam a perda dos fios. O consumo de certos medicamentos também pode levar à queda excessiva do cabelo, como aconteceu com muitos casos graves de covid-19.

Outras possíveis causas da queda de cabelo são dermatite seborreica, psoríase, anemia, diabetes e quimioterapia. Vale citar, ainda, a alopécia, popularmente conhecida como calvície, distúrbio que leva à interrupção no ciclo de crescimento dos fios, afetando tanto homens quanto mulheres.

Como evitar a queda de cabelo?

A mudança de hábitos é uma das formas de minimizar a perda dos fios. Investir em uma dieta saudável, diminuir o uso de secador e chapinha e cuidar da saúde mental são medidas importantes, neste sentido.

Também vale higienizar bem o couro cabeludo, evitando lavar o cabelo com água quente e prendê-lo molhado. Tais ações podem levar ao ressecamento e ao surgimento de caspa, respectivamente.

Dependendo do caso, o melhor caminho é procurar ajuda profissional. Segundo a professora de dermatologia da Howard University College of Medicine (EUA), Lynn McKinley-Grant, o cabelo reflete a saúde geral do indivíduo, assim como a pele e as unhas, podendo ajudar a revelar qual doença está levando à sua queda.