Dia Nacional do Diabetes: uma data para conscientizar e prevenir
O dia 26 de junho é o Dia Nacional do Diabetes, uma data que visa alertar a população sobre os riscos e as formas de prevenção dessa doença crônica que afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo.
O diabetes é uma condição que se caracteriza pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue (glicose), devido à falta ou à resistência à ação da insulina, o hormônio responsável por regular o metabolismo da glicose. Existem quatro tipos principais de diabetes: o tipo 1, que ocorre quando o sistema imunológico destrói as células que produzem insulina; o tipo 2, que resulta da combinação de fatores genéticos e ambientais, como obesidade, sedentarismo e alimentação inadequada; o diabetes gestacional, que é a alteração da tolerância à glicose durante a gravidez; e outros tipos, que são decorrentes de defeitos genéticos ou de outras doenças⁴.
O diabetes é considerado um problema de saúde pública, pois pode trazer diversas complicações para a qualidade de vida e a longevidade das pessoas afetadas. Entre elas, estão o aumento do risco de doenças cardiovasculares, renais, oftalmológicas e neurológicas, além de infecções e amputações¹. Segundo o Atlas do Diabetes 2021, divulgado pela Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o sexto país em incidência de diabetes no mundo e o primeiro na América Latina — são 15,7 milhões de pessoas adultas com esta condição, e a estimativa é que, até 2045, a doença alcance 23,2 milhões de adultos brasileiros⁵.
Por isso, é fundamental que as pessoas se conscientizem sobre os sintomas, os fatores de risco e as formas de prevenção do diabetes. Os sintomas mais comuns são sede excessiva, fome frequente, perda ou ganho de peso inexplicável, visão embaçada, cansaço, infecções recorrentes e feridas que demoram a cicatrizar⁴. No entanto, muitas vezes o diabetes pode ser silencioso ou pouco sintomático, especialmente no tipo 2. Por isso, é importante fazer exames periódicos para medir os níveis de glicose no sangue e detectar precocemente a doença ou o pré-diabetes².
Os fatores de risco para o diabetes incluem histórico familiar, idade avançada, obesidade, sedentarismo, alimentação rica em açúcar e gordura, tabagismo e estresse⁴. A prevenção do diabetes envolve a adoção de hábitos saudáveis, como praticar atividade física regularmente, manter um peso adequado, ter uma alimentação equilibrada e variada, evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro e controlar o estresse⁴. Além disso, as pessoas que já têm diabetes devem seguir rigorosamente o tratamento indicado pelo médico endocrinologista, que pode incluir medicamentos orais ou injetáveis (como a insulina), monitoramento da glicemia e acompanhamento nutricional³.
Existem vários tipos de diabetes, mas os mais comuns são o tipo 1 e o tipo 2.
O diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, na qual o sistema imunológico ataca e destrói as células do pâncreas que produzem insulina, o hormônio que regula o metabolismo da glicose. Por isso, as pessoas com diabetes tipo 1 não produzem a própria insulina em quantidades adequadas, o que faz com que a glicose se acumule no sangue. O diabetes tipo 1 geralmente se manifesta na infância ou adolescência, mas pode ocorrer em qualquer idade. O tratamento é feito com injeções diárias de insulina e controle da alimentação e da atividade física¹².
O diabetes tipo 2 é o tipo mais comum e está relacionado a fatores genéticos e ambientais, como obesidade, sedentarismo e alimentação inadequada. Nesse caso, o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz ou não produz insulina suficiente para controlar a glicose no sangue. O diabetes tipo 2 costuma se manifestar em adultos, mas pode afetar também crianças e adolescentes. O tratamento pode ser feito com medicamentos orais ou injetáveis, além de alimentação saudável e atividade física regular¹².
Além desses tipos, existem outros menos frequentes, como o diabetes gestacional, que é uma alteração da tolerância à glicose durante a gravidez; o diabetes LADA (Latente Autoimune do Adulto), que é uma forma de diabetes autoimune que se desenvolve em adultos com características do tipo 1 e do tipo 2; e o diabetes MODY (Maturity Onset Diabetes of the Young), que é uma forma de diabetes hereditária causada por defeitos genéticos nas células beta do pâncreas¹³.
Os sintomas do diabetes tipo 1 e tipo 2 podem ser diferentes, mas alguns são comuns a ambos os casos. Os sintomas mais frequentes são¹²:
– Sede excessiva;
– Cansaço;
– Micção frequente;
– Perda ou ganho de peso sem motivo aparente;
– Visão turva;
– Fome frequente;
– Irritação;
– Lenta cicatrização de feridas;
– Mau hálito.
No diabetes tipo 1, os sintomas costumam surgir de forma repentina e são mais intensos, pois há uma deficiência total de insulina no organismo. Além dos sintomas citados, podem ocorrer também¹³:
– Perda do controle da bexiga durante o sono (voltar a fazer xixi na cama);
– Vômitos;
– Dificuldade para respirar.
No diabetes tipo 2, os sintomas podem ser mais leves ou até ausentes, pois há uma resistência ou deficiência parcial de insulina no organismo. Muitas vezes, o diagnóstico é feito em exames de rotina ou quando já há complicações da doença. Alguns sintomas que podem indicar o diabetes tipo 2 são¹⁴:
– Formigamento nos pés ou nas mãos;
– Infecções frequentes, como infecção urinária, gengivites ou candidíase;
– Escurecimento de dobras da pele, como axilas e pescoço.
A prevenção dos dois tipos de diabetes envolve a adoção de hábitos de vida saudáveis, como¹²:
– Praticar atividade física regularmente, pois ajuda a controlar o peso, a glicose e a pressão arterial, além de melhorar o humor e a autoestima;
– Ter uma alimentação equilibrada e variada, rica em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, leguminosas, carnes magras, peixes e laticínios desnatados, evitando o consumo excessivo de açúcar, gordura, sal e álcool;
– Evitar o tabagismo, pois o cigarro aumenta o risco de doenças cardiovasculares e renais, que são complicações do diabetes;
– Controlar o estresse, pois o estresse pode elevar os níveis de glicose e cortisol no sangue, prejudicando o controle do diabetes;
– Fazer exames periódicos para medir os níveis de glicose no sangue e detectar precocemente o diabetes ou o pré-diabetes.
No caso do diabetes tipo 1, que é uma doença autoimune, a prevenção é mais difícil, pois a causa exata ainda é desconhecida. No entanto, alguns fatores ambientais podem desencadear ou acelerar o processo autoimune, como alguns tipos de vírus ou produtos químicos. Por isso, é importante evitar a exposição a esses fatores e procurar um médico se apresentar sintomas de diabetes tipo 1³.
No caso do diabetes tipo 2, que está relacionado a fatores genéticos e ambientais, a prevenção é mais efetiva, pois depende principalmente da modificação dos hábitos de vida. Além dos hábitos citados acima, é importante manter um peso adequado para a altura e idade, pois o excesso de peso e a obesidade são fatores de risco para o diabetes tipo 2. Pessoas com histórico familiar de diabetes tipo 2 devem ter uma atenção especial na prevenção da doença⁴.
O Dia Nacional do Diabetes é uma oportunidade para difundir essas informações e sensibilizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde e prevenir as complicações do diabetes. Afinal, com informação e atitude, é possível conviver bem com a doença e ter uma vida normal e feliz.
Origem: conversa com o Bing, 26/06/2023
(1) 26/6 – Dia Nacional do Diabetes – Biblioteca Virtual em Saúde MS. https://bvsms.saude.gov.br/26-6-dia-nacional-do-diabetes-4/.
(2) Dia Nacional do Diabetes. https://www.otempo.com.br/opiniao/artigos/dia-nacional-do-diabetes-1.2910820.
(3) Dia Nacional do Diabetes: pacientes buscam qualidade de vida. https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2022-06/dia-nacional-do-diabetes-pacientes-buscam-qualidade-de-vida.
(4) Dia nacional do diabetes alerta para os perigos da doença. https://www.band.uol.com.br/saude/noticias/dia-nacional-do-diabetes-alerta-para-os-perigos-da-doenca-16612223.
(5) Dia Nacional do Diabetes: Cuidados e atendimento para a doença. https://www.tupi.fm/rio/dia-nacional-do-diabetes-cuidados-e-atendimento-para-a-doenca/.
(6) 26 de Junho: Dia Nacional do Diabetes | Receitas Nestlé. https://www.receitasnestle.com.br/artigos/dia-nacional-diabetes.
