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Como ser perfeccionista pode estar atrapalhando sua vida

Viver com ansiedade constante, medo do fracasso e obsessão por erros pode ser sinal de perfeccionismo. Estamos falando de uma forma de vida doentia que se disfarça como busca por realização e alcance de ideais.

Os principais sinais incluem medo do fracasso, objetivos irracionais e inalcançáveis. Para evitar essa armadilha, é importante aprender a lidar com erros e falhas, estabelecer metas realistas e ser mais flexível e compreensivo consigo mesmo. Mas como saber se você é um perfeccionista? A seguir, vamos falar sobre isso. Acompanhe!

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Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade

A obsessão por um corpo “perfeito” e “padrão” está na cabeça de muitas pessoas, mas o que realmente importa não é somente a forma física, e sim alimentação e os hábitos diários. Há uma grande preocupação sobre a obesidade, porque segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esta doença é um dos maiores problemas de saúde que enfrentaremos — e até 2025 teremos 2,3 bilhões de pessoas no mundo com sobrepeso e obesidade. Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2003 a 2019 a população obesa feminina subiu de 14,5% para 30,2% e a masculina de 9,6% para 22,8%.

Assim, as pessoas tentam criar alterativas para perder peso de maneira mais fácil e uma delas é a semaglutida, medicamento que já foi liberado pela Agência de Vigilância Sanitária (ANVISA). O que você deve saber sobre ele?

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6 dicas essenciais para sobreviver a um incêndio em local fechado

Um dos assuntos mais comentados da última semana é a minissérie Todo Dia a Mesma Noite, da Netflix. Ela conta a história da tragédia na Boate Kiss, em Santa Maria, que completou dez anos recentemente. Naquela fatídica noite de janeiro de 2013, 242 jovens morreram e outros 636 ficaram gravemente feridos em um incêndio.

Esse foi o segundo pior acidente do tipo no Brasil, em número de mortos, superado apenas pelo caso do Gran Circus Norte-Americano, nos anos 1950. Os incêndios dos edifícios Andraus e Joelma, em São Paulo, também entraram na memória dos brasileiros.

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5 nomes proibidos de serem dados a bebês ao redor do mundo

A não ser que você tenha dormido nos últimos dias, deve ter visto a notícia de que o músico Seu Jorge conseguiu autorização de um cartório para poder registrar seu filho recém-nascido com o nome de Samba.

Para conseguir batizar o menino desta maneira, o cantor precisou apresentar uma fundamentação, isso porque a lei brasileira tem autorização para negar nomes considerados incomuns e que possam causar constrangimento à criança.

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Quais são as cores mais raras de olhos no mundo?

A maioria das pessoas tem a noção de que os olhos castanhos são os mais comuns ao redor do mundo, mas acaba não sendo tão óbvio qual cor é a mais rara em nossa espécie. Embora muitos achem os olhos azuis mais atraentes ou incomuns, esse é a segunda cor mais encontrada nos humanos.

De acordo com a Academia Americana de Oftalmologia (AAO), a cor mais rara encontrada, no geral, é o verde, que aparece apenas em 2% dos olhos da população mundial. O interessante é que o motivo para essa raridade não é tão simples, pelo menos é o que diz a Dra. Julie Kaplan, que trabalha em uma clínica especializada em cuidados genéticos no estado de Cleveland, nos Estados Unidos.

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Como limpar uma escova de dentes corretamente e livrá-la de bactérias?

Entre as rotinas que todos sabem que devem ser feitas, mas pouca gente faz, talvez a limpeza das escovas de dentes seja uma das campeãs de negligência. No final do mês passado, uma entrevista de uma porta-voz da Associação Dental Americana (ADA) à Reader’s Digest revelou algumas rotinas rápidas e simples, além de uma periodicidade surpreendente.

Explicando os motivos pelos quais a limpeza da escova de dentes é importante, a representante da ADA, Roopali Kulkarni, diz que “Nossa boca abriga milhões de tipos de bactérias, muitas boas e algumas não tão boas”. Por isso, a higienização da escova é imprescindível na eliminação de resíduos alimentares, pasta de dente, sangue e na famosa “placa bacteriana”.

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Selênio: 6 coisas que você deve saber sobre esse mineral

Talvez você nunca tenha ouvido falar deste mineral, mas o selênio é muito importante para o nosso organismo. É um mineral que nosso corpo necessita para se manter saudável, pois ele participa de diversas funções metabólicas. Encontrar informações seguras por meio de artigos científicos e profissionais da saúde pode ser muito importante para você usufruir dos benefícios deste mineral e saber onde encontrá-lo e assim evitar a sua deficiência.

Fontes de selênio. (Fonte: Getty Images)Fontes de selênio. (Fonte: Getty Images)

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Qual é a chave para uma vida boa, segundo a ciência?

Se te perguntassem qual é o segredo para uma pessoa ser feliz em sua vida, qual seria sua resposta? Há quem diga que felicidade não se compra e há quem prefira dizer que dinheiro pode até não ser a chave para uma vida feliz, mas te dá a chance de comprar tudo que te faria alegre ao longo da vida. Para outros, todo esse questionamento passa por uma questão espiritual e religiosa muito mais profunda.

Mas o que diz o estudo mais longo sobre a felicidade humana já feito na história? Desde 1939, o Harvard Study of Adult Development investiga o que faz as pessoas se considerarem felizes, chegando a uma conclusão bastante profunda: o segredo para ter uma vida boa é se basear em bons relacionamentos. Veja só o que diz a ciência!

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4 casos de trairagem que entraram nos livros de história

Os livros, filmes e séries são cheios de traições: amigos que se revelam inimigos, colocando a vida do antigo aliado em perigo ou simplesmente acabando com ela. Mas, como a arte imita a vida, a história também registra muitos casos de trairagem. Verdadeiras facadas pelas costas.

A seguir, a gente lista alguns desses casos — que podem ser bem chocantes.

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Nan Madol: a misteriosa cidade perdida no meio do Oceano Pacífico

Ao longo da história, a humanidade contribuiu para deixar uma série de mistérios para serem desvendados. É o caso da cidade perdida de Nan Madol, localizada na ilha Pohnpei, onde fica a capital da Micronésia, Paliquir. O lugar fica no meio do Oceano Pacífico, a 2,5 mil quilômetros de distância da Austrália e 4 mil quilômetros dos Estados Unidos. Até agora nada fora do normal, não é?

As ruínas de Nan Madol, contudo, só foram descobertas há cerca de 100 anos, e até hoje não se sabe como a cidade foi construída – e muito menos por que está localizada no meio do oceano. A cidade misteriosa prosperou entre os anos de 1200 e 1700, e foi uma cidade política e religiosa muito importante na Micronésia.

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